自宅で出来るエクササイズ

ジムに通うと月に1万円ほどかかります。

 

 

それを自宅ですれば通うことも無く、時間の合間に運動することが出来ればこんないいことはありません。

 

しかし続かないのが人間です。

 

そこで「エアロバイク」と「エクササイズアプリ」で無理なく簡単に持続できる方法を紹介します。

 

 

 

 

自宅で手軽に運動 解決!記事一覧

生活習慣病克服 関連記事30代〜40代の食事を変えて健康に!エアロバイクはマグネット負荷式と電磁負荷式があります。マグネットは漕いだ時に波打つような感じになったりと安定しないといわれています。これに対して電磁負荷式はスムーズで安定しているということです。その分値段が高めになるわけです。しかしマグネット負荷式も進化しているみたいで、そんなに気にならないくらいにまでなっています。AFB6216G など...

自宅でトレーニング - 無料でできるマシンなしのエクササイズ & 健康的な食事プランの提供エクササイズアプリは数ありますが特にオススメなのがこのアプリです。オススメの理由イラストが動いてわかりやすい。注意事項を途中で言ってくれる。カウントしてくれる。「もっと素敵な自分」4週間チャレンジでは日ごとに内容が変わり飽きない。チャレンジ内容に適した秒数を表示してくれる。エクササイズの種類が豊富。自宅でトレ...

楽天

トップへ戻る