解決シリーズ！

ノンカフェインのお茶

 

 

• 近年ではノンカフェインのお茶を選ぶ方が増えています。
• お茶の葉が原料のお茶は、基本的にすべてカフェインを含んでいるので、気分のリフレッシュなどに役立ちますがつい摂りすぎてしまい、不眠症予備軍になることもあります。
• カフェインは健康効果も得られるものですが、摂取しすぎると胃腸に刺激が強く美容と健康を損ねることもあるので気を付けなければなりません。

 

 

 

 

 

ノンカフェインティーを紹介

 

 

 

 

ご紹介するのはオーガニックでノンカフェインのルイボスティー

 

 

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漢方薬で症状を抑える

 

 

 

• 逆流性食道炎で漢方薬を使うのは、比較的症状が軽い時です。
• 胸やけ、吐き気、呑酸など逆流性食道炎の症状があるけれど、医者に行くほど深刻でもない軽い状態の時は漢方薬で対処できる場合もあります。
• 漢方は副作用が少なく、穏やかな効果を発揮します。
• そのため、即効的な効果や直接症状を緩和する事はりませんので、長期的な服用になる可能性があることを理解した上で飲むようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六君子湯（りっくんしとう）

 

 

 

• ストレスにより交感神経が常に働いて胃の働きが止まったりして胃がむかついたりしたときに利く漢方です。
• 胃炎や胃痛、食欲不振、消化不良、嘔吐などの症状に効果があります。
• 胃腸の働きを活発にすることで体内の水分の循環を改善します。
• 六君子湯を構成する生薬に滋養作用のある人参が含まれていることから、疲れやすかったり、貧血、冷え性の人に比較的適しています。
• 六君子湯は吐き気に効果がありますが、逆流性食道炎の原因がストレスからきている場合は、六君子湯は有効的ではありません。
• 六君子湯が有効的な場面は、胃腸の働きが弱り、食べたものがうまく消化できなかったり、胃の働きが低下してしまって動かなく、消化できないから食べたものがずっと胃の中にあろ胃が重いなど胃腸が弱りに弱って消化できないものが溜まりに溜まってしまって、吐き気が出てしまう様な場面で使います。
• 六君子湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書「万病回春」補益門項に収載されている胃腸虚弱者に用いる薬方です。
• 胃腸の弱い方で、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れ易く、貧血性で手足が冷えやすい方の胃炎、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐に効果があります。
• 逆流性胃腸炎による胸焼け、胃痛を漢方薬で症状を抑える機能性胃腸症に対する第一選択薬として用いられていて、最近では、どうして効くのかといった研究も盛んに行われています。
• 六君子湯の効果には、胃の蠕動運動を正常化させる作用や「グレリン」という食欲増進ホルモンを増やす作用などが関係すると報告されていて、今後、さらに解明されると思われます。

 

 

 

 

 

 

 

「柴胡加竜骨牡蛎湯」はどんなふうに効くの？

 

 

 

• 漢方では、眠りには「気」が関連していると考えます。たとえば、赤ちゃんがたくさん寝られるのは、「気」が十分に足りていて、体の中をきちんとめぐっているからです。
• ところが、大人になると疲労や精神的ストレスといったものが増えてきませんか？ 疲労やストレスは「気のめぐり」を邪魔して、止めてしまいます。
• 「気」が止まると体に熱がこもり、こもった熱は頭に昇って脳を疲れさせてしまいます。
• 「柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」は、「気」をめぐらせ、体にこもった熱を冷ますとともに、心を落ち着かせる処方で、脳の興奮からくる不眠を改善します。